Ansiedade
A ansiedade é uma emoção normal que pode se tornar um transtorno quando se torna excessiva e interfere na vida diária, podendo manifestar-se de diversas formas, incluindo sintomas físicos e psicológicos.
- Sintomas
- Náusea, vômitos e diarreia
- Palpitações
- Sensação morte
- Aumento da frequência cardíaca
- Respiração rápida (hiperventilação)
- Suor excessivo e tremores
Entre outros.
Autoconhecimento
Autoconhecimento é o processo de se compreender a si mesmo, reconhecendo os próprios pensamentos, sentimentos, valores, limitações, qualidades e defeitos. Saber quem você é.
O autoconhecimento é importante porque:
- Ajuda a compreender e controlar as emoções
- Desenvolve a autoconfiança e amor próprio
- Promove enfrentamento e tomada de decisões
- Favorece o equilíbrio mental e emocional
- Ajuda a construir relações mais saudáveis
- Permite identificar os próprios limites
- Permite alcançar seus próprios objetivos
Entre outros.
Dependência emocional
Dependência emocional é uma condição em que uma pessoa se sente excessivamente ligada a outra pessoa. É mais comum em relacionamentos amorosos, onde a pessoa depende e necessita da outra para manter seu equilíbrio emocional ou seja, caracteriza-se por um apego excessivo a outra pessoa, cônjuge, amigo ou família.
Características:
- Necessidade extrema de aprovação, validação e segurança
- Medo intenso de abandono
- Dificuldade em tomar decisões independentes
- Tendência a relacionamentos codependentes
- Dificuldade em estabelecer limites
- Ciúme excessivo
- Tristeza
- Raiva
- Baixa autoestima
Entre outros.
Depressão
A depressão é uma doença mental que afeta o emocional da pessoa, provoca tristeza persistente, perda de interesse em atividades prazerosas e alterações no humor...
Características:
- Tristeza profunda e irritabilidade
- Alterações no pensamento
- Ritmo do corpo mais lento
- Alterações no apetite e peso
- Alterações no sono e na atividade
- Falta de energia
- Sentimento de culpa
- Problemas para pensar e tomar decisões
- Pensamentos recorrentes de morte ou suicídio
Entre outros.
Terapia de Casal
A Terapia de Casal: Um Caminho para Fortalecer Seu Relacionamento
Quando os desafios do dia a dia começam a afetar o relacionamento, a terapia de casal pode ser a chave para restaurar a comunicação, resolver conflitos e reforçar o vínculo emocional entre os parceiros.
Como a Terapia de Casal Funciona:
- Melhora a comunicação: Ensina habilidades de ouvir, se expressar de forma clara e resolver conflitos de maneira construtiva.
- Identifica padrões prejudiciais: O terapeuta ajuda a reconhecer comportamentos que podem estar minando a relação.
- Promove o autoconhecimento: Cada parceiro aprende mais sobre si mesmo e sobre o outro, criando uma base de respeito e compreensão.
- Reduz o estresse e ansiedade: Ao resolver conflitos, o casal experimenta mais paz e equilíbrio.
Lembre-se: a terapia de casal não é uma solução mágica, mas uma ferramenta poderosa para aqueles que estão dispostos a investir no relacionamento.
Dependência Química
Você sabe o que é dependência química?
A dependência química é uma doença crônica que leva ao uso compulsivo de substâncias psicoativas, como álcool e drogas. Ela afeta a mente, o corpo e os relacionamentos da pessoa.
Sintomas mais comuns:
• Vontade incontrolável de usar a substância
• Dificuldade de parar, mesmo querendo
• Mudanças no comportamento e nas emoções
• Brigas frequentes e faltas em compromissos
• Afastamento de amigos e da família
Tem tratamento!
Psicoterapia, grupos de apoio e, em alguns casos, medicamentos podem ajudar na recuperação.
Falar sobre isso é importante. Prevenção e acolhimento salvam vidas. Se você ou alguém que você conhece precisa de ajuda, procure apoio profissional. Você não está sozinho!
Benefícios da terapia
A terapia é um espaço seguro de escuta e acolhimento, promove autoconhecimento, alivia a ansiedade e fortalece a saúde emocional. Com apoio profissional, é possível entender melhor os sentimentos e viver com mais equilíbrio.
Maior autoconhecimento
Segurança na escolha e tomada de decisões
Melhora nas relações interpessoais
Ressignificação de crenças negativas
Mais autonomia
Superação de conflitos internos
Regulação de emoções
Superação de Traumas e Fobias
Entre em Contato!
Todo mundo merece um espaço seguro para se expressar, entender seus sentimentos e fortalecer sua saúde mental. Dê esse passo por você. Agende sua primeira sessão e permita-se viver com mais leveza.